Експерти назвали продукти, які викликають різке звуження судин.
Фахівці медичного університету Меріленда рекомендували обмежити вживання цих продуктів, щоб знизити ризик розвитку інсульту.
Про які продукти йдеться? У дослідженні, опублікованому в медичному журналі SFGATE, медики називають небезпечними для судин продукти, що містять кофеїн.
Це не тільки кава, але і газовані напої, чай і навіть шоколад.
Деякі виробники додають кофеїн в цукерки, Жувальні гумки і енергетичні батончики.
Також слід обмежити вживання продуктів з високим вмістом солі.
Вони провокують гіпертонію. Це консервовані супи, напівфабрикати, фастфуд, ковбаси, сосиски, чіпси.
На різке звуження судин можуть вплинути трансжири, що підвищують рівень «шкідливого» холестерину і знижують рівень корисного.
Трансжири можуть міститися в соняшниковій олії, фастфуді, майонезі, соусах, чіпсах, випічці.
Для підтримки здоров’я судин необхідно збільшити споживання Омега – 3 жирних кислот, які містяться в рибі, горіхах, печінці тріски.
Фото: Pixabay