Те, як ми виглядаємо в повсякденному житті, має прямий зв’язок з тим, як ми харчуємося. Наприклад, після вживання жирного або солодкого на обличчі іноді з’являються прищі, а після надлишку солоного організм часто страждає від зневоднення і сухості. Безумовно, на стан шкіри все це робить першорядне вплив.
Шкіра-природний “маркер” зовнішнього вигляду людини. Є продукти, негативним чином впливають як на її стан, так і на весь організм в цілому. Якщо ними зловживати, вони сприяють старінню організму і його передчасного зношування.
Що викликає процеси старіння?
Перш за все, це надмірне вживання:
- цукри. Недарма багато людей свідомо від нього відмовляються. Через нього з’являється зайва вага і страждає шкіра, так як в організмі запускаються процеси глікірованія. Іншими словами, відбувається необоротне пошкодження білків і ліпідів, прямо впливають на показники пружності шкірних покривів;
- солі. Сіль сприяє затримці в організмі води. Так виникають набряки. Також сіль “витягує” клітинну рідину, а при відсутності підтримки водного балансу в організмі може наступити зневоднення. Як результат-передчасні зморшки і нездоровий вигляд шкіри;
- фастфудів. Те, що вони шкідливі — мабуть, непорушна істина, але справа не тільки в зайвій вазі, який неминуче з’являється при зловживанні цією продукцією. Трансжири, що містяться у всіх фастфудах, підвищують ризик розвитку серцевих і судинних патологій і викликають старіння шкіри;
- м’яса, що підлягало переробці. Йдеться про сосиски і ковбаси. Консерванти і солі містяться в них в надмірній кількості і приносять непоправної шкоди здоров’ю, у вигляді зневоднення і запальних реакцій;
- смаженої картоплі. Він багатий крохмалем, що розпадається до глюкози, іншими словами, до звичайного цукру. Масло, на якому зазвичай смажать картоплю, містить велику кількість вільних радикалів, які є продуктами розпаду трансжирів. Через них відбувається пошкодження клітин на молекулярному рівні і, як наслідок, необоротне їх старіння. Краще вживати варену або печену картоплю;
- кава. Він містить кофеїн, теж викликає зневоднення. Як результат, відбувається витончення шкірних покривів, вони стають сухими і вразливими до факторів зовнішнього середовища.
М’ясо, приготоване на вугіллі, дуже смачна страва, але коли при його приготуванні розпалюють мангал, відбувається виділення в навколишнє середовище ПАУ. Це поліциклічні ароматичні вуглеводні, які є канцерогенними речовинами. Коли вони потрапляють в організм, то чинять негативний вплив на ДНК-структури і можуть стати причиною розвитку злоякісних новоутворень.