Кров, що циркулює по нашому організму, що переносить в тканини і клітини кисень і поживні речовини, володіє ще й такою особливістю, як згортання.
Це нормально, адже саме ця властивість допомагає уникнути рясних кровотеч при дрібних ранах.
Згортаючись, кров’яні крапельки перетворюються в тромб на поверхні рани, тим самим зупиняючи крововтрату. Однак тромби можуть утворюватися і в самих кровоносних судинах.
Це вже погано, тому що подібний згусток може закупорити артерію і привести до такої біди, як інфаркт або інсульт. Отримати через підвищену згортання крові проблеми з венами на ногах або нирками теж досить легко.
Причин утворення тромбів досить багато-від спадковості до нездорового способу життя.
Якщо і ви вважаєте, що можете зіткнутися з такою проблемою, то важливо проводити профілактику. І зовсім не обов’язково для цього пити спеціальні препарати-антикоагулянти: вони можуть надходити до вас в організм з деякими продуктами харчування.
Перший з таких продуктів-куркума. Ця спеція давно знайома кулінарам і улюблена гурманами. Однак і в профілактичних цілях можна додавати її до м’яса або риби: є дані, що куркумін є антикоагулянтом природного походження.
Він розріджує кров, знижуючи ризик утворення згустків в ній, а ще надає протизапальний ефект. Тому, якщо з куркумою ви ще не знайомі, варто включити її в своє меню.
Продукт під номером два-імбир. Він теж стане в нагоді тим, хто хоче поліпшити плинність крові і знизити її в’язкість. Ті саліцилати, що містить цей корінь, здатні зменшувати кількість тромбів і перешкоджати розвитку інсульту та інфаркту.
Особливо корисно вживати імбир взимку, оскільки ця пряність ще й зігріває, і допомагає імунній системі.
Третій продукт для профілактики тромбозів-кориця. Ця спеція, як і згадані раніше імбир і куркума, багата природним антикоагулянтом під назвою кумарин.
Його часом використовують і в офіційній медицині, виготовляючи препарати, що знижують в’язкість крові і розріджують тромби в судинах. Починати ранок з чашечки кави з корицею або перекушувати булочками з цією пряністю буде не тільки смачним, але і корисним для здоров’я рішенням. Але не старайтеся: кориця при частому вживанні може сильно нашкодити печінки.
Продукт під номером чотири-лосось. Ця риба містить омега-кислоти, які хвалять багато лікарів. Ці кислоти допомагають зниженню рівня шкідливого холестерину і швидкості згортання крові в судинах. Стейки з лосося, бутерброди з скибочками цієї риби в слабосоленому вигляді варто їсти не рідше пари разів на тиждень, щоб кров по судинах текла легко і вільно, не застоюючись.
П’ятий продукт-горіхи і злаки, що містять цінний для судин і крові вітамін Е.йому теж приписують властивість протистояти утворенню згустків в крові.
Пророщені зерна пшениці, мигдаль, насіння соняшнику при регулярному, але помірному вживанні їх в їжу можуть стати непоганим засобом профілактики варикозів і тромбозів.
І продукт номер шість, який також добре покращує кровотік і робить кров більш рідкою, але разом з тим вимагає помірності в споживанні – червоне вино.
Цей алкогольний напій, на думку деяких лікарів, захищає серце і судини від тромбів і холестеринових бляшок за рахунок вмісту великої кількості антиоксидантів.
Однак і пити його треба саме як ліки – в певному дозуванні. Одного келиха на добу для здоров’я серця і судин і профілактики утворення тромбів цілком вистачить.