Іноді виникає відчуття, що наша шкіра на нас «злиться». Чому так відбувається? Одна з відповідей полягає в тому, що вона володіє видільними властивостями, тобто виводить токсини, які накопичує організм. Відповідно, чим він сильніше засмічений, тим більше у нас почервоніння, всіляких висипань, сухості і зморшок.
Присвятимо цю статтю ймовірним проблемам зі здоров’ям, які призводять до поганого зовнішнього вигляду, і розберемося, як їх уникнути.
Проблеми з кишечником
Зокрема, мова йде про запорах. Сама їх поширена проблема-неправильний раціон. А саме:
- постійне вживання червоного м’яса, продуктів з білого борошна, чаю і кави, солі і всілякого фастфуду. Все це псує вигляд шкіри;
- недолік клітковини, який можна заповнити, включивши в раціон фрукти, овочі, горіхи і крупи;
- вживання тварин, а не рослинних жирів: виправте це, включивши в раціон насіння, авокадо, кокосове молоко і масло;
- недолік води і якісної, а не кухонної солі (гімалайської, морської).
Важливо! На зовнішній вигляд також впливають:
- гормональні порушення;
- захворювання серцево-судинної системи;
- куріння та алкоголь;
- переїдання.
Обов’язково зверніться до лікаря, якщо у вас виникли проблеми зі шкірою.
Як налагодити роботу кишечника
Проблеми з печінкою
На них вказують:
- червоні щоки, які змінюють колір в задусі;
- гіпертонія;
- тахікардія;
- періодичні головні болі;
- порушення менструального циклу;
- сухість в очах;
- мова червоного кольору.
Як допомогти цьому органу?
Загальні рекомендації для тих, хто прагне виглядати добре
- Нормалізуйте режим відпочинку і сну. Живіть відповідно до біоритмами.
- Позбавтеся від шкідливих звичок.
- Якомога більше гуляйте.
- Влаштовуйте розвантажувальний день 1 раз в тиждень, виключаючи продукти тваринного походження.
- Пийте вранці зелений смузі.
- На 3 тижні виключіть з раціону тваринний білок.
- Менше пийте напої з кофеїном. Вибирайте напої з м’яти, ромашки.
- Займайтеся фітнесом: це додасть шкірі здоровий вигляд. Можна ходити в швидкому темпі або відвідувати басейн, якщо не любите зал.
- Доглядайте за собою правильно, знімайте макіяж, користуйтеся скрабами і тоніками, натуральною косметикою.
Будьте здорові і красиві!