Чим харчуються Грецькі довгожителі?
Греція-одна з найбільш сонячних країн у світі, населена щасливими, усміхненими людьми. Ми багато чим зобов’язані цьому стародавньому регіону, звідки до нас прийшли водопровід, центральне опалення, монети і навіть будильник. А…
Жимолость здатна уповільнити старіння
У ягоді відзначається високий рівень вмісту декількох вітамінів і мікроелементів. За деякими даними, вона також є рекордсменом за кількістю антиоксидантів, що якраз і допомагає уповільнити старіння організму. Крім того, багатий…
Продукти, що зберігають молодість організму
Їжа повинна бути багата вітамінами, мінералами і антиоксидантам – це відомо всім. Як і те, що цукор шкідливий. Але ось причини цього для багатьох досі залишаються невивченими. Але секрет простий:…
10 правил харчування в літньому віці
Правильне харчування важливо в будь-якому віці, але літнім людям потрібно приділяти цьому питанню особливу увагу. Відомо, що лише маленький відсоток людей помирає просто від старості, доживши до поважного віку без…
Вчені з’ясували: перець чилі продовжує життя
У ході дослідження були проаналізовані дані понад півмільйона людей. Отримана інформація дозволила зробити висновок, що вживання в їжу перцю чилі сприяє продовженню життя. Подібний ефект досягається за рахунок протизапальних і…
Як правильно харчуватися жінці після 40?
40 – – прекрасний вік! Недарма кажуть, що в цей період життя тільки починається. Якщо ж ви відчуваєте втому, а вашу фігуру потрібно трохи підтягнути, значить потрібно змінити свій раціон,…
Продукти, що викликають старіння шкіри
Для того, щоб шкіра якомога довше залишалася красивою і молодий, дієтологи рекомендують обмежити або взагалі виключити з раціону харчування кілька продуктів. Їх прийнято називати кінцевими продуктами глікірованія, або КПГ, а…
Довголіття по-японськи: секрети харчування
Ми те, що ми їмо. Японці за таким принципом вибудовують своє харчування, саме тому серед них так багато довгожителів. Що ж такого вживають в їжу жителі Країни висхідного сонця, що…
Основні принципи нутригеронтології
Тривалий час вчені вважали, що процеси старіння неможливо зупинити або контролювати будь-яким способом. Проте, ряд досліджень, проведених протягом останніх десятиліть, завершився низкою важливих відкриттів в області геронтології. Старіння організму проявляється…
Продукти, що продовжують молодість
Старіння є неминучим фізіологічним процесом, проте продовження молодості і краси реально можливо. Є способи, які, дійсно, допомагають людині не постаріти раніше покладеного часу. Психологічний факт: чим старше ми стаємо, тим…