Кава – найпопулярніший безалкогольний напій у світі. Його аромат подобається навіть тим, хто його не п’є. Що вже говорити про кавоманів, які не уявляють початок дня без ароматної чашечки.
Напій обріс різними міфами про користь і шкоду. Одна частина людей вважає напій шкідливим і вживає його виключно в рідкісних випадках. Інша частина вважає корисним і п’є без міри. Будь-які перегини в цій області помилкові, все індивідуально.
Вченими давно доведено, що кофеїн підвищує дофамін в мозку, що сприяє активності і бадьорості. Напій впливає на центральну нервову систему позитивно тільки при помірному вживанні. Це виражається в поліпшенні настрою, самопочуття, працездатності.
У ситуаціях, коли потрібно не заснути і зберегти ясність мислення, ми часто вдаємося за допомогою до цього продукту.
Багато п’ють каву натщесерце, наскільки це шкідливо? Все індивідуально. Якщо у людини є проблеми з підвищеною кислотністю, то натщесерце пити каву не рекомендується. А краще, якщо кава йде як доповнення до збалансованого сніданку, тоді користь неоціненна.
Аромат кави викликає гормон щастя. Досить побути в місці, де виробляють помел, як наш настрій поліпшується, стає спокійно і легко.
Багато хто вважає, що кава погано впливає на роботу серця і викликає тахікардію. Цю версію спростували вчені з Китаю, так як порушення роботи серцебиття зустрічалися на 5% рідше у людей, які регулярно пили каву, ніж ті, хто зовсім його не п’є. Це пов’язано в поєднанні кави з алкоголем і сигаретами, де безпосередньо страждають судини.
Є версія, що кава призводить до зневоднення. Це не так. Напій дійсно сечогінний, але з кофеїном в організм потрапляє і певну кількість рідини. При сечовипусканні виходить не більше, ніж ви випили, адже людина поглинає стільки рідини, скільки йому необхідно.
Головне розуміти, що у всьому потрібно знати міру. При роботі на знос, при потребі в постійній підтримці бадьорого стану кави не допоможе. В даному випадку піде зворотна реакція — шкода. Виснаження нервової системи, збої в роботі ЖКГ, швидка стомлюваність, головні болі і запаморочення.
Не рекомендують вживання кави людям із захворюваннями артеріального тиску. У другій половині дня небажано через можливу безсоння.
В інших випадках від 1-2 чашечки кави тільки користь.