Як зібрати аптечку у подорож?

Вибирати сукні та сонцезахисні окуляри для відпустки – це весело, але перед тим, як пакувати валізу, продумайте і момент із потрібними медикаментами. У цій статті розповімо про збирання аптечки в дорогу і перерахуємо лікарські засоби, які знадобляться, якщо в поїздці ви раптово зляжете з вірусом або покриєтеся висипом через укус підозрілої комахи. 

Обов’язковий мінімум

Спочатку збережіть собі цей базовий чек-лист, який є актуальним і для дорослих, і для дітей. А потім докладно розповімо, навіщо вам брати з собою стільки ліків і як вони допоможуть у поїздці.

1. Знеболююче
2. Засіб температури
3. При розладі шлунка
4. Від алергії
5. Для горла
6. При нежиті

Замовляйте ці засоби для аптечки на сайті zdorovi.ua – цей веб сервіс надає зручну можливість онлайн-бронювання препаратів у режимі 24/7. Ви зможете легко знайти потрібні вам ліки, ознайомитись з їх цінами та перевірити наявність в аптеках. Потім ви можете замовити їх прямо через сервіс та вибрати зручне для вас місце отримання препаратів.

Онлайн-бронювання ліків на Zdorovi.UA має декілька переваг. По-перше, ви економите час та зусилля, оскільки можете виконати всі дії прямо з дому або офісу, без необхідності відвідувати аптеку особисто. По-друге, ви зможете порівняти ціни на різні ліки у різних аптеках, щоб обрати найвигіднішу пропозицію. По-третє, ви можете бути впевнені в наявності необхідного препарату у вибраній аптеці, що запобігає непотрібним поїздкам та розчаруванню.

Що ще потрібно покласти в аптечку для подорожей

Якщо у вас величезна валіза або особливо уважно ставитеся до здоров’я, ось про що ще необхідно подбати.

• Збираєть багато ходити пішки або підніматися в гори – занесіть до списку гелі для ніг, які допомагають при варикозі та набряках.
• Якщо ви стерли ноги в кров, у вас має бути звичайний бактерицидний пластир.
• Подобається дегустувати незнайомі страви – візьміть якомога більше засобів від розладу шлунка. Наприклад, можна купити щось гастропротекторне, щоб уникнути печії через гострий суп: нольпазу або омез. До протидіарейних засобів у пару підійдуть препарати з електролітами, щоб відновити організм після сильного отруєння.
• Буває, що перед поїздкою сильна тривога. У подорожі теж є приводи для того, щоб нервувати: незнайома мова, переїзди, страх загубитися. Краще заспокоювати себе препаратами на рослинній основі: наприклад, новопаситом чи персеном.

Аптечка на морі

Ось список, з якого потрібно почати збирання дорожньої аптечки в подорож на море:

• сонцезахисні креми та спреї;
• засоби після засмаги;
• жарознижувальні та знеболювальні;
• протиалергічні засоби;
• протизастудні препарати;
• ліки для ШКТ;
• засоби для лікування травм та забитих місць.

А ось що точно не стане в нагоді в аптечці у відпустці на морі, написали нижче.

Що брати точно не варто

• Антимастхев – антибіотики. Приймати їх варто лише за призначенням та під наглядом лікаря. Кожен антибіотик підбирається індивідуально, залежно від збудника захворювання. Якщо у вас звичайна застуда з невеликою нежиттю, антибіотик не допоможе: він вбиває бактерії, а не віруси, які спричиняють застудний стан. Крім того, прийом антибіотиків негативно впливає на шлунково-кишковий тракт, так що до застудних симптомів може додатись діарея або біль у шлунку.
• Сильнодіючі препарати, які містять наркотичні речовини. Їх призначає лише лікар, і якщо ви не приймаєте їх на регулярній основі, вони вам навряд чи знадобляться. 

Засоби на всі випадки життя

Знеболюючі

Ніколи не знаєш, коли заболить голова чи спина, особливо у подорожі: можна потягнути поперек, тягаючи валізу, або заробити мігрень після тривалого перебування на пляжі. Не кажучи вже про ниючі ноги через довгі екскурсії містом. Ібупрофен, напроксен та кетанов добре знімають біль, запалення та набряки. А ще допоможуть, якщо ви захворіли, і у вас піднялася температура. Будьте уважні: якщо прийняти багато знеболювального, ліки можуть погано вплинути на печінку та шлунок. 

Ліки від застуди

Як то кажуть, застуда лікується за тиждень, а минає сама за сім днів. Боротися з самим вірусом марно, проте ви можете покласти в аптечку у відпустку засоби, які полегшать симптоми на кшталт неконтрольованого нежитю чи болю у горлі. 

Що допоможе: Назальний спрей, пом’якшувальні та знеболювальні таблетки для горла, засіб від кашлю. Список значний, але якщо ви схильні часто хворіти, краще взяти ліки з собою, ніж витрачати гроші в незнайомій країні і порозумітися з фармацевтами. І так, золоте правило: якщо захворіли – намагайтеся відлежати вдома. Прикро, що доведеться втратити кілька днів, за які ви заплатили, але постільний режим допоможе уникнути ускладнень. 

Що ще знадобиться

• пластир – щоб заклеїти невеликі ранки на ногах, якщо раптом натере взуття;
• санітайзер – щоб протирати руки перед їжею або після того, як торкнулися вуличної тварини;
• вологі серветки – знадобляться, якщо подорожуєте з дитиною;
• бинти

Засоби від захитування

• Ухитати на відпочинку може скрізь – від автобуса до порома. Отже, якщо вам чекають довгі переїзди або екскурсії з гідом, візьміть із собою засіб на основі драмаміну. Єдиний аспект: він викликає сонливість. Не приймайте його перед тим, як сідати за кермо. 
• Крім того, від захитування можуть допомогти прості засоби на кшталт часточки лимона, жуйки або цитрусової кислої цукерки. Тримайте під рукою льодяники, якщо раптом поряд не виявиться ліків.

Для легкої акліматизації

Якщо у вас був довгий нічний переліт, а потім ви лягли спати, щоб відпочити, ваш організм може збунтуватися, а режим повністю збитися. О четвертій годині ранку сну в жодному оці? Прийміть мелатонін. Це природна біологічна добавка, яка не викликає звикання, і її можна пити кілька ночей поспіль. Приймайте її за півгодини до сну: це врятує вашу відпустку від неприємних наслідків джетлага.

Проти алергії

Алергеном у незнайомій країні може виявитися що завгодно — від незвичного інгредієнта у блюді до якоїсь екзотичної рослини, яку ви понюхали чи торкнулися з дослідницького інтересу. Якщо краплі від нежитю можна залишити в готелі, протиалергічні таблетки можуть врятувати вам життя. Тому завжди носите антигістамінні таблетки як засіб першої допомоги: наприклад, кларитин або цетрин. Нюанс у тому, що вони викликають сонливість. 

Якщо алергічна реакція не проходить, а антигістамінні не допомагають, обов’язково зверніться по лікарську допомогу.

Для травного тракту

Протидіарейні засоби

Розлад шлунка у мандрівників через незнайому їжу, воду або велику кількість алкоголю – поширена проблема у відпустці. Крім того, влітку на туристичних курортах часто трапляються кишкові інфекції. Особливо це актуально для дітей, які багато купаються у морі та можуть наковтатися брудної води. Щоб не зіпсувати враження від поїздки, візьміть із собою сорбент (наприклад, Энтеросгель чи Імодіум.

Спазмолітики

Допоможуть від болю у животі після переїдання або під час отруєння. Що можна взяти із собою: Метеоспазміл, Дуспаталін.

Засоби від печії

Якщо за обідом ви переборщили з ігристим вином, локшиною по-сичуаньськи або том-ямом, Фосфалюгель або Омез врятують від печії та болю в шлунку.

Захист від комах

Найкращий захист від комах – не стикатися з ними. Якщо плануєте літню відпустку, про всяк випадок візьміть із собою фумігатор із пластинами від комарів: у цьому випадку ви зможете вирішити проблему ще до її виникнення. Якщо подорожуєте до тропічних країн з великою кількістю незнайомої фауни, запасіться кремом з гідрокортизоном. Він зменшує свербіж від укусів комах та опіків, які викликають деякі рослини. 

Для безпечної засмаги

На морі просто обгоріти: у цю пору року сонце перебуває у періоді максимальної активності та може спровокувати опіки. А якщо вам подобається спати на піску під улюблену музику, ви точно в зоні ризику: часто складно відстежити момент, коли ви починаєте згоряти, тому проблема виявляється тільки після повернення в готель.

Що знадобиться в аптечці в дорогу, щоб уникнути сонячних опіків:

• сонцезахисний крем із SPF >50 для всього тіла. Його рекомендується наносити за 15-20 хвилин до того, як ви опинитеся на сонці;
• гігієнічна помада із SPF-фільтром;
• термальна вода;
• зволожуючий лосьйон на основі пантенолу.

Як перевозити аптечку туриста

Перевозити ліки у твердій формі ви можете вільно як у багажі, так і у ручній поклажі. Під ліками у твердій формі маються на увазі таблетки, порошки, капсули, льодяники. 

Якщо ви везете рідкі ліки (розчини, мазі, настоянки, сиропи), ними поширюються самі правила, як і інші рідини. У багажі рідини можна провозити без проблем, а на ручну поклажу накладають обмеження. Перевозити препарати в рідкому вигляді потрібно тільки в ємностях, об’єм яких не перевищує 100 мл. Таких ємностей можна взяти кілька, але в сумі об’єм не повинен перевищувати 1 літр. 

• Важливе правило: брати ліки в оригінальній упаковці. Так у митної служби не виникне додаткових питань щодо походження ваших пігулок.
• Якщо ліки вам прописав лікар, краще візьміть рецепт із собою. Особливо в тому випадку, якщо препарат рідкий і берете його в ручну поклажу. Тоді його не конфіскують. 
• Рецепт знадобиться, якщо у ваших медикаментах присутні заборонені речовини: наркотичні або психотропні.