Практично будь-яка розсудлива людина бажає залишатися здоровим і привабливим якомога довше. Тисячі жінок, чоловіків в гонитві за молодістю вдаються до послуг косметологів або пластичних хірургів. Користуються різними антивіковими кремами, цілющими сироватками, масками для обличчя з екстрактом слизу равликів, гіалоурановой кислотою. Однак зовсім забувають про існування більш натуральних засобів. Деякі продукти харчування і корисні напої здатні поліпшити стан шкірного покриву, роботу внутрішніх органів.
Граната
У хімічному складі присутні органічні таніни, які запобігають зневоднення епідермісу. Виводять з організму шлаки і солі важких металів. Стимулюють відновлення пошкоджених ділянок шкіри, знімають запалення. Благотворно впливають на мозкову активність, покращують пам’ять. Елагова кислота підвищує еластичність шкірного покриву, перешкоджає появі дрібних зморшок. Захищає від згубного впливу ультрафіолетового випромінювання. Комплекс амінокислот і вітамінів стабілізує вироблення секрету шкірних залоз. Регулює окислювальні процеси, що дозволяє уникнути виникнення акне.
Вода
Незамінна для людського організм. Важливо підтримувати баланс, щодня випивати мінімум 1,5 літра води, бажано мінеральної або піддавалася фільтрації. Дефіцит рідини призводить до порушення функціонування травного тракту, погіршення метаболічних процесів. Знижує структурну міцність дерми. Сприяє появі зморшок.
Чорниця
Ягода збагачена вітамінами, мінералами і клітковиною рослинного походження. Вітаміни групи B запобігають пошкодженню, руйнуванню клітин. Нормалізують тонус м’язів. Активізують обмінні процеси, зміцнюють кровоносні судини. Вітаміни групи Е виступають в якості природних антиоксидантів. Допомагають відновити сили і енергію. Беруть участь у формуванні клітинних мембран. Аскорбінова кислота є потужним імуномодулюючим засобом. Покращує кровотік і стан шкірного покриву. Кремній же, уповільнює старіння, а марганець оптимізує рівень шкідливого холестерину в крові.
Оливкова олія першого холодного віджиму
Містить речовиною під назвою сквален, що стимулює регенерацію клітин шкірного покриву. Олеїнова кислота регулює жировий обмін. Тому в якійсь мірі перешкоджає розвитку целюліту. Комплекс вітамінів, ненасичених жирних кислот зволожує шкіру, ефективно усуває лущення, запалення, викликане сонячними опіками. Фосфоліпіди і фосфатиди уповільнюють процеси старіння. Регулярне вживання оливкової олії в помірних кількостях сприяє розгладженню мімічних зморшок. Мікроелементи нейтралізують негативний вплив вільних радикалів на шкіру.
Жирні сорти риби
Містять жирні кислоти Омега – 3 і Омега-6. Налагоджують правильну роботу серцево-судинної системи. Мінімізують ризик виникнення тромбів, покращують кровообіг, зміцнюють капіляри. Підвищена концентрація зафіксована в сардинах, оселедця, лососі і морському вугрі. Додатково містять кофермент Q10, який перешкоджає розвитку захворювань, пов’язаних з порушенням серцевого ритму, стимулює засвоєння вітамінних речовин. Зміцнює м’язові волокна. Поєднання йоду з таурином визнано незамінним для нормального функціонування щитовидної залози.
Зелений чай
У хімічному складі присутні кахетини активізують синтез колагену. Комплекс мінералів, незамінних і замінних амінокислот перешкоджає утворенню злоякісних пухлин. Бореться зі згубним впливом вільних радикалів. Виводить з організму токсини. Підтримує тонус м’язів. Підвищує рівень енергії, працездатність.
Зелені овочі
Згідно з дослідженнями вчених, у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, овочі повинні займати до 60% від усієї вживаної їжі. Допомагають уникнути істотних коливань ваги, покращують самопочуття. Налагоджують функціонування органів шлунково-кишкового тракту. Усувають хронічний запор, метеоризм, позбавляють від почуття дискомфорту в шлунку. Знижують артеріальний тиск. Насичують організм залізом. Усувають слабкість і запаморочення. Антиоксиданти уповільнюють процеси окислення. Покращують зовнішній вигляд шкіри обличчя, зміцнюють нігтьові пластини. Мінерали позитивно впливають на структуру волосся, запобігають випаданню.