Ендокринолог Катерина Янг назвала продукти, що руйнують печінку.
Зміст
- Алкоголь
- Оброблені продукти
- Насолода
- Фруктоза
- Кофеїн
Список продуктів, вживання яких потрібно обмежити, лікар опублікувала в своєму телеграм-каналі.
Алкоголь
Призводить до запалення, рубцювання і цирозу печінки.
Оброблені продукти
Фастфуд, Смажена їжа, консерви – все це згущує жовч.
Також негативний вплив на печінку надає вживання великої кількості молочних продуктів і мучного.
Насолода
У солодощах, як правило, дуже багато калорій, а поживні речовини практично відсутні.
Вживання солодощів у великих кількостях призводить не тільки до збільшення ваги, але і до ожиріння печінки.
Фруктоза
Фруктоза міститься у фруктах, сухофруктах, меді, солодких напоях.
Вона вся розщеплюється в печінці без участі інсуліну, з утворенням тригліцеридів, надлишок яких призводить до запалення, – пояснила Янг.
Кофеїн
Безпечним для печінки вважається вживання 1-2 чашок кави в першій половині дня (через півгодини після їжі).