Китайські вчені з’ясували, що відбувається з організмом літніх людей, що віддають перевагу Регулярний денний сон.
Виявилося, що люди, які не відмовляють собі в задоволенні подрімати після обіду, досягали кращих результатів в тестах на орієнтування, робочу пам’ять і швидкість мови.
Результати досліджень вчених Шанхайського центру психічного здоров’я опубліковані в журналі General Psychiatry.
В результаті було встановлено, що післяобідній сон у цієї групи населення є захисною реакцією організму.
З її допомогою літнім людям вдається запобігти розвитку деменції, а у тих, хто спав вдень, когнітивні здібності виявилися вище.
Також вдалося довести, що денний сон і здоров’я мозку взаємопов’язані один з одним.
Але в той же час вчені звернули увагу, що післяобідній сон часто пов’язаний з малорухливим способом життя, а також порушенням гормонів, що регулюють енергетичний обмін.
Фото: Pixabay