Нічний час є прекрасним моментом для відпочинку після важкого робочого дня.
Зміст
- Ромашковий чай
- Меліса
- Лаванда
Чай, який корисно пити перед сном, залежить від особистих переваг і реакції вашого організму.
Деякі чаї можуть допомогти швидко розслабитися і поліпшити якість сну.
Ромашковий чай
Напій має заспокійливу дію і допомагає швидше заснути.
Любителі ромашкового чаю ніколи не скаржаться на проблеми зі сном і відзначають його якість.
Якщо періодично вживати чай з ромашкою, то зменшиться тривожність. Напій вигідно відрізняється користю для організму.
Меліса
Чай з мелісою допоможе оперативно вирішити проблему з травленням і налагодить сон.
Напій з добавками меліси допоможуть знизити тривогу, зменшить депресію і прибере безсоння.
Лаванда
Рослину можна вживати у вигляді чаю, який допоможе від безсоння, забезпечить спокійний і міцний сон.
Чайний напій з лавандою сприятливо впливає на нервову систему і прибирає емоційне напруження.
Користь трав’яного чаю перед сном очевидна:
- сприяє розслабленню, покращує травлення і зміцнює імунну систему, вирішує питання з безсонням.