Немає цілющі і солодше фрукта, ніж фінік. Це не тільки десерт рослинного походження, а й корисний фруктовий плід, збагачений безліччю вітамінів і мінеральних речовин, здатний поліпшити самопочуття. У чому користь цих сухофруктів і чому їх називають їжею довгожителів? Давайте розберемося.
Зміст
- Вітаміни та мінерали
- Фініки повні антиоксидантів
- Допомагають при вірусних інфекціях
- Допомагають схуднути
- Очищає організм від токсинів і канцерогенів
- Корисний для жіночого здоров’я
Фініки ростуть в Африці на фінікових пальмах. Жителям Близького Сходу фрукт здався дуже солодким і поживним, його постійно брали в походи в якості ситного перекусу. Тоді люди навіть і не здогадувалися, наскільки корисна ця солодкість.
Вітаміни та мінерали
Фінікові плоди збагачені такими вітамінами, як А і з, А також вітамінами групи В (В1, В2, В6), дозволяють боротися з численними захворюваннями і зміцнюють імунітет. Містять в собі магній, цинк, залізо і кальцій. Ключовою відмінністю фініків від інших сухофруктів є те, що в його складі присутні більше 20 амінокислот, коли в інших сушених плодах амінокислоти відсутні.
Містять фініки і масу клітковини, яка регулює роботу шлунково-кишкового тракту, має проносну дію при кишкових розладах.
Фініки повні антиоксидантів
Вживання по 5 штук фініків щодня допоможе впоратися з різними і навіть небезпечними захворюваннями.
Наприклад, фініки запобігають появі бляшок в мозку і припиняють хворобу Альцгеймера, так як при прийомі поліпшується діяльність мозку. Усувають ризик розвитку діабету і регулюють рівень глюкози в крові за рахунок вмісту клітковини, а з захворюваннями серця борються за рахунок вмісту таких мінеральних речовин, як магній і калій.
Допомагають при вірусних інфекціях
Застуда, грип і кашель не страшні, якщо у вашому лікувальному раціоні присутня парочка фініків. Сухофрукти мають тонізуючу і зміцнюючу дію, при поєднанні з іншими противірусними препаратами приведуть вас в порядок за лічені дні!
Допомагають схуднути
Фініки-чудова корисна альтернатива солодощів, що сприяє скиданню зайвої ваги. Калорійність сухофруктів досить висока, але, з’ївши близько 3-5 штук в день, можна гарантовано позбутися від почуття “солодкого” вуглеводного голоду, тим самим запобігти можливість зриватися на шкідливі солодощі, на зразок шматочка торта або молочного шоколаду.
Очищає організм від токсинів і канцерогенів
Фініки не тільки очищають шлункову систему, кишечник і кровоносні судини, але і очищають кров від шкідливих токсинів.
Все це обумовлено шкідливими звичками, як куріння і прийом алкоголю. Вживання в раціоні цих сухофруктів через очищення крові перешкоджає надходженню канцерогенів і шкідливих речовин, що виділяються при зловживанні шкідливими звичками.
Корисний для жіночого здоров’я
У складі фініків міститься гормон окситоцин, що сприяє зміцненню м’язів матки, тим самим полегшує пологи і знімає больові відчуття. Окситоцин знижує дратівливість і бореться з проявами післяпологової депресії.
Не дарма фініки називають їжею довгожителів-універсальна корисна солодкість і джерело безмірного кількості вітамінів і корисних властивостей, яка не тільки дасть насолодитися оксамитовим солодким смаком, але і додасть сил і вилікує від безлічі захворювань, сповільнить старіння і зміцнить здоров’я.